Bonjour @utilisateur_supprimé ,
Pour récupérer votre carnet d'adresses à partir du webmail SFR (ou de l'assistance...) je pense que c'esr râpé, fichu, foutu.
Par contre, il est possible de récupérer automatiquement les adresses mails dans les entêtes de tous vos mails.
Pour cela
- installer une version un peu ancienne de Thunderbird portable (pour que l'extension de récupération soit compatible)
--> https://thunderbird-portable.fr.uptodown.com/windows/versions (prendre la 31.1.2 - désolé elle est en anglais)
Installer votre compte SFR sur cette version de Thunderbird
--> https://support.mozilla.org/fr/kb/configuration-automatique-de-compte
Une fois votre adresse paramétrée:
- cliquer sur les 3 barres à droite (menu hamburger)
- cliquer sur adds-on
- dans la barre de recherche en haut à droite, taper EmailPicky
- installer EmailPicky
- redémarrer Thunderbird Portable
- clic droit sur un dossier du compte SFR (par exemple "Inbox")
- Dans le menu qui s'ouvre, cliquer sur "Pick Email IDs from this folder"
- Cocher la case "From"
- Cocher la case "Both FROM and REPLY-To fields"
- En bas, sélectionnez un carnet d'adresses dans la petite liste déroulante (par exemple "Collected addresses")
- cliquer sur "OK"
Il fait sa collecte et vous indique le nombre d'adresses récupérées (pas de doubles)
Il vous reste à cliquer sur "Address Book" dans la barre de menu, sélectionner le bon carnet d'adresses et voir le résultat.
Vous pourrez ensuite ensuite sélectionner que vous voulez récupérer et les exporter au format .ldif (Tools/Export) pour l'importer ensuite dans le webmail SFR.
EDIT : em me relisant, le terme - récupérer "automatiquement" les adresses - est un peu excessif 
La récupération des adresses est à effectuer sur chaque dossier (possible aussi sur la corbeille)
